Счастливого понедельника! Я не узнал, что в воскресенье я ошибался, а также сегодня моя рутина вызвала 4 мили с добавленной выносливостью. Итак, я сделал 4 мили, а также сделаю свою выносливость после утреннего клиента.
Ребята, вы понимаете, что у меня есть глубокая страстная как блины. Это почти неуместно (ну, по крайней мере, звуки, которые я издаю, когда их ем). К счастью, я точно понимаю, как вырвать здоровый блин, так что я не ем шоколадные банановые блины 5 дней в неделю (нет, мы сохраняем это на субботу).
Мои последние видео
Марафонский день обучения 3
Марафонский день обучения 3
Больше видео
0 секунд 51 секунды
Следующий
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
08:21
Жить
00:00
08:21
00:51
Мой рецепт тыквенного блинчика – мой завтрак «Go To», однако я хотел попробовать, а также накачать белок. Поэтому этим утром я делал блины без муки, а также заменил белковый порошок для муки (или овсянки).
Кишки:
1/2C Egg Whites
1 совок ванильный сывороточный белок
1/2 чайной ложки пищевой соды, а также разрыхлитель
приборная соль, тыквенный пирог специи
Пакет стевии
1 чайная ложка семян чиа
1/4 тыква (необязательно)
Слава:
(Они немного плоские, а также более креповые, чем пушистый блин, однако они вкусные!)
Необходимое гарнир: кофе со льдом
Я забил чернику во время приготовления пищи – у Costco сейчас есть органический блюз для недорогого!
Помните, что мои потрясающие красные туфли мне прислал?
Ну, я слышал, что их невозможно найти! Бизнес предоставляет пару прямо здесь (это не имеет ничего общего с RER, просто PSA).
ВОПРОС: У кого -нибудь есть выходной день на день рождения Линкольна?
Вот статья от CSM о том, почему его день рождения не федеральный праздник
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
6 Идеи с закусочными здоровым белком
6 Идеи с закусочными здоровым белком
Здоровый, а также простой обзор из 6 различных методов для своих собственных белковых закусочных! Сделайте эту часть вашего приготовления еды
Рецепт белкового коктейля тыквенного пирога
Рецепт белкового коктейля тыквенного пирога
Здоровый рецепт смузи из тыквенного пирога с консервированной тыквой, йогуртом, а также специи из тыквенного пирога. Это супер простой, а также del
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть раньше, а также после пробега
Лучшие белковые батончики для бегунов. Что есть перед пробежкой, после пробега, а также закуски. Мои лучшие 5 предпочтительных батончиков, а также питания BR
3 компонента тыквенного печенья рецепт
3 компонента тыквенного печенья рецепт
Простой 3 -компонентный рецепт печенья тыквы. Печенье для пирога с тыквой вместо масла для более легкого рецепта. Торт
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как именно вы бегали, а также ели на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной, а также обновлений от Th
Легкий белок упакованный рецепт соуса шпината
Легкий белок упакованный рецепт соуса шпината
Светлая спинаCH Artichoke Dip рецепт, сделанный в вялой плите. Эта простая закуска упакован в здоровые питатели от V
⚡ Шареахоликом
Анкет