Ну, я случайно закончил 2015 год! а также под этим я имею в виду, что вчера дважды ударил ноги так бедно. Самый первый раз был на ноге тяжелого деревянного стула. Затем я был дома сам, а также услышал шум, а также получил столько же, сколько осмотрел его, а также ударил на краю огромного старого деревянного кофейного столика.
Сейчас это действительно выглядит хуже. Поступило постепенно более воспаленным, а также более фиолетовым, как и день. Это не конец света, однако это конец моего счастья с тех пор, как я в Интернете бегу. Я опустошен.
Мои последние видео
День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 19 секунд
Следующий
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
06:05
Жить
00:00
08:21
01:19
Я на некоторое время положил его в огромную миску со льдами. Я взял немного ибупрофена.
Затем я сделал очевидное следующее телефонное звонок 911, перейдите в Instagram, а также запрашивает помощь. Вы не разочаровали, так как я получил кучу практических советов.
Полезные советы включали:
kathm31ice…. В стакане … с алкоголем. а также, возможно, немного бросьте на носку, не повредит
Рафирарэ есть тамалес по утрам, пиццу на обед, а также тако для ужина, в течение 3 дней. Это очень отличное лечение
Mish_sloan Ice, Ibuprofen, немного вина, а также носите защитную обувь только в ситуации, вы случайно застрелили его сегодня в третий раз? Однако наиболее важное вино
alisonfaragebuddy Quick It To Solide Toe для поддержки (поместите сферу Lil Cotton между ними, чтобы предотвратить какие -либо проблемы с кожей). Лед, а также возвышение.
Megan.little.50ice, а также Arnica. От почти подлинного доктора… еще 4 статьи!
Ты лучший!! Скажи тебе спасибо.
Отвлечь от боли, а также я направился в дом его сестры на ужин.
Она получила значительную сумку свежих моллюсков! У нас были моллюски в соусе с чесночным маслом, лапшой, а также некоторые очень полезные экологические значения из ее сада.
Десерт был хлопковой конфеткой, предоставленной новой васовой ватной ванной ванной комнатой для мальчиков на Рождество. (Это на заднем плане.)
Фрейзер такой дружелюбный котенок!
Я тусовался с Алидой, а также с собакой Дуга, пока они делали вату.
Бен попытался сделать повторение бега с ребенком. младенец едят повторение?
И в доме метода мы остановились на поставках, чтобы помочь моему несчастному поврежденному ногу. Большой совет, указанный «Бадди обернуть», что означает, что вы оберните его рядом с ним, чтобы сохранить его прямо, а также стабильно.
Сегодня утром я попробовал обертывание пальцев, однако это не сработало очень хорошо. Поскольку это мой мизинец, это так же, как и ног, обертка для этого немного длинная. Упалование пальцев ног немного, как я полагал, что еще больше повредит, чтобы иметь эту дополнительную подушку, так как мой палец ноги уже настолько опухший. Я использовал ленту, чтобы обернуть ее. Лента работала нормально, однако, хотя она устойчива к водостойкой, это не «Потная нога Флориды, пытаясь запустить». Читайте: в итоге он немного передвигался, однако сделал работу.
Так что, действительно, я смог бежать по нему сегодня утром. Это все еще больно для самой первой мили, однако либо боль ушла, либо она оцепенела (совершенно не уверен, что).
Я действительно считаю, что это глупо бегать по нему, если ему больно (или бежать на какую -либо больной части тела), однако я отчаянно нуждался в эндорфинах. Отчаянно. Поверьте мне.
Теперь я собираюсь приедать его на 10 минут, а также поднимаю его, отвечая на электронные письма. Если ухудшится, я не буду бежать завтра. Если это станет намного лучше, я, скорее всего, все еще не буду бежать, так как это день отдыха. Ха!
Вопрос: Есть ли у вас какие -либо магические советы для меня, а также мой палец ноги? Помощь!
Это все это произошло ??
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться