В восторге от пятницы! Я стараюсь быть невероятно продуктивным сегодня, так как в понедельник моей маме нужна помощь, так что посмотрите на меня!
БЕЖАТЬ
Этим утром я доволен Джена из лучшей жизни Джен за 6 миль. Она проверяет SoCal из Нью -Йорка, и было фантастически, когда он был партнером по уголовным преступлениям, чтобы поболтать!
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский дневник дневного дневника 4 осмотрите в
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26
Жить
00:00
08:21
01:21
ЕСТЬ
Еще в первые дни, когда я использовал, чтобы опубликовать мое скучное, плохо сфотографированное ест весь день. Моя техника на этот сайт немного изменился, однако я все еще получаю много запросов на это, поэтому я публикую целый день еды, когда или два раза в неделю. Это то, что я ел на этой неделе:
Предварительный пробел: банан или какой-то тип фруктов. Часто я буду делать тост. Это то, что я чувствую. Предупредить СМИ. Спасибо.
Завтрак – яйца и тосты 80% времени. Остальные 20% – белковые блины.
Обед – это в основном случайные салаты с остатками от ужина или еды от моей мамы. Я клянусь где -то там салат. (Пластиковая столовая ткань необязательно.)
Закуски: я сделал вторую партию хлеба клюквенного белка. Рецепт скоро появится.
Ужин: Я ел экологически чистый картофель фри с любым-яйцами, гамбургерами, бутербродами. Серьезно. Я получил огромный пакет от Costco и не могу получить достаточное количество намазано в кетчупе.
Рецепт фри зеленого бобов:
Ингредиенты: свежие экологически чистые бобы, 21-м приправа, соль, оливковое масло, оливковое масло
Перекрыть сковороду маслом. Нагревать. Добавьте экологически чистые бобы в горячую сковороду. Приправить бобы и тщательно перемешать. Готовьте в течение 5-7 минут вверх, пока бобы не станут необработанными, однако все еще есть «укус», как хрустящий фри. Слоу с кетчупом. Есть.
Десерт: у меня есть какой -то тип темного шоколадного обстоятельства каждую ночь. Это для лучших.
Повторите новый бизнес:
Я получил группу для иглоукалывания некоторое время назад и, наконец, вчера пошел. В моей голове нет ничего плохого (за исключением тех голосов в моей голове, которые говорят мне поделиться своей жизнью в Интернете), поэтому врач только что обслужены в моей лодыжке.
В любом случае, он верит, что я так же много бегаю и должен медленно отступить, так как пробегая на большие расстояния, такие как марафоны, наносят гораздо больший ущерб, чем пользы. Я согласен, однако я нацелен, чтобы полностью пролить себя в этом году, поэтому я работаю над этим подходом. Он также заявил, что я должен выпить намного больше кокосовой воды. Принято к сведению. Я абсолютно делаю гораздо больше своего вкусного кокосового напитка арбуза как можно скорее!
Ноги на улице
Читатель Брианна пробежала свой первый полумарафон и поделилась фотографией! Поздравляю!
Читатель Лаура управляет полумарафоном с завязанными глазами, чтобы собрать деньги для бега на свет.
«16 ноября я добровольно управляю Громовой дорогой Шарлотты, слепым, чтобы почтить память моего младшего брата Тейлора, развить понимание состояния смертельного молодежи, называемого болезнью Баттена и собрать деньги для исследования генной терапии в Университете Северной Каролины. 14-летний Тейлор провел две гонки 5K в 2008-09 годах в рамках программы «Женщины на беге», несмотря на слепые. Я управляю Thunder Road с завязанными глазами, чтобы почтить пятилетнюю годовщину ее первых 5K. Я составляю блог о истории Тейлора и рассказе Тейлора, некоммерческой организации, которую я стала соучредителем в 2007 году для борьбы с болезнью Баттена и другими необычными заболеваниями; Я публикую новую публикацию после каждого обучения. Беги к свету рассказывают гораздо больше о моем стремлении запустить полумарафон с завязанными глазами и почему я это делаю ».
И последний набор ног на улице принадлежит инструктору по ланесу Аланне Уотерс – она наставник и инструктор, который преподает и остается сбалансированным, подталкивая себя к лучшему.
Вопрос: Что вы делаете в эти выходные?
Я требует бегать, есть и расслабиться.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
ДелитьсяПродолжайте выбрать это:
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды.
Что я ел в эти выходные и самый лучший бег и еда в ноябре
Что я ел в эти выходные и самый лучший бег и еда в ноябре
Привет!! Как это работает? Какова вам предпочтительная часть месяца? Сколько именно вы запустили? Сколько именно вы ели? Почему я
Что я ел сегодня- Дневник еды
Что я ел сегодня- Дневник еды
Привет! Сегодняшний Instagram Inspect in Publish – это пищевой дневник. Это было так давно, учитывая, что я прошел полный день еды … как бы это ни было.
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды того, что я когда -нибудь ел завтрак, обед, ужин и закуски. плюс
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть до полуденного полумарафонского рок -н -ролла Лас -Вегаса. Как разжигать до полумарафона или марафона лат
Самая лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Самая лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Самые лучшие статьи подкаста в блоге и рецептах с апреля. Лучшие идеи на видео бостонского марафона и 3 компонента рецепта
⚡ Шареахоликом
Анкет