Первый первый первый, я должен предоставить значительный крик, довольного днем рождения моего родного брата Мэтта!
Мы уже много лет, однако мы очень близки. Он мой брат без рыжих волос, что странно (для него), однако я все еще его самый значительный фанат. Довольной день рождения Мэтт !!!
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 5
Марафонский блог блог – запустить eat repeat. План обучения День 5.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 34 секунды
Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31
Жить
00:00
08:21
04:34
Allstate Life страхование.
Большое очевидное объявление: я поглощен полумарафонами. Это моя предпочтительная любимая вещь.
Поскольку я бегаю так много, а также ожидается, что вы получите новые туфли каждые 500 миль или около того – у меня много кроссовки, лежащих вокруг моего дома. Ах! Кроме того, я ношу разные туфли для прогулок или перекрестных тренировок. (Измените свои туфли каждые 250-500 миль в зависимости от типа, гораздо больше очень мало обуви имеют более высокий оборот.)
Прямо сейчас у меня есть 2 пары обуви, подготовленные для выхода на пенсию, а также несколько других на грани смерти.
Что заканчивает бегун со всеми этими старыми туфлями?! Разработать форт? выкинь их? Заполните ванну, чтобы вам не пришлось купаться на льду? Держите их всех, чтобы однажды у вас было 15 минут славы?
Что ж, предоставленная ваша единственная программа собирает их, а также жертвует их благотворительной организации. Они собирают обувь в следующем месяце перед марафоном в Лос -Анджелесе 13,1 (см. Ниже даты/местоположения), поэтому, если вы регионе, пожалуйста, принесите их !!
· Покрытие AllState® Life Insurance, а также некоммерческая организация предоставляют ваши единственные партнеры, чтобы собрать умеренно используемую спортивную обувь для пожертвования на благотворительность в страховом покрытии Allstate Los Angeles 13.1 Marathon® в воскресенье, 13 января.
· Вся обувь, собранная в Лос -Анджелесе, пойдет на пользу Союзной спасательной миссии, организации, которая посвящена обслуживанию мужчин, женщин, а также детям, испытывающим бездомность. Цель Союза спасения – одна из крупнейших спасательных миссий такого рода в Соединенных Штатах, а также самые старые в Лос -Анджелесе.
· Пожертвования от участников гонки, а также жителей Лос-Анджелеса также будут собраны во время 13,1-го заводов в пакетах Marathon® в пятницу, 11 января, в Road Runners Sports West Hills-Фоллбрук-центр в Уэст-Хиллз, штат Калифорния. С 12:00. до 7 часов вечера а также в субботу, 12 января с 10 до 17 часов. в Road Runners Sports Torrance в Торрансе, Калифорния.
· Бегуны, которые жертвуют обувь в день гонки, получат совершенно бесплатную пару шлепанцев, чтобы носить дом. <- Разве это не отличная идея?! *Любой может спуститься, а также пожертвовать - вам не нужно управлять гонкой! И чтобы мотивировать вас появиться, а также пожертвовать свою обувь, марафон Allstate Life страхования 13.1 (половина) марафон предоставляет мне совершенно бесплатную гонку, а также предоставляет один совершенно бесплатный вход для читателя RER !!! Чтобы войти: оставьте комментарий с цветом вашей нынешней кроссовки. Конкурс заканчивается в понедельник в 8 утра. Доступно для всех, однако вы должны предложить свои собственные поездки/транспорт в гонку в районе Лос -Анджелеса 13 января 2013 года. Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться