у меня была встреча на анализ крови сегодня утром. Это требовало, чтобы я не ем в течение 12 часов прежде. Бу. К счастью, я не был настолько голоден от всей этой еды на выходных. Ну, я был немного голоден, но я думаю, что это было только потому, что я знал, что не могу есть, поэтому я хотел.
Я сделал себе йогурт/тыкву/творог/чаша для хлопьев с AB.
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 1
Больше видео
0 секунд 3 минут, 12 секунд
Следующий
Идея бега оставаться здоровой во время вспышки Covid19
02:25
Жить
00:00
08:21
03:12
Но я упаковал его, потому что я шел прямо от анализа крови к йоге.
Медсестра сказала: «Ты легкий» в отношении моей кровь. Она понятия не имеет.
Я думаю, мои большие вены пригодится.
Я добрался до йоги немного раньше, поэтому я сделал пит -стоп в Ча для чая. Я люблю сервис в этом месте. Все сотрудники невероятно полезны, предлагают образцы и много знают об их чаях.
Я принял решение о чае миндального молока, немного менее слаще, чем обычно, и они получили его идеально.
Затем я схватил свой новый коврик для йоги и сумку и направился в класс. Я собираюсь придерживаться 1 -го уровня, потому что я просто хочу сосредоточиться на растяжении и возвращении к любви к йоге на некоторое время. Я не сжигаю много калорий, но я наконец-то уделяю некоторое время на S-T-R-E-T-C-H, и это важно?
После йоги я сделал несколько покупок в TJ для продуктов, а затем отправился домой на обед. Чипсы Терры давно прислали мне их, и я продолжаю забыть взломать их.
Говоря о трещине, они есть. Равные части брокколи и чипсы. Не считая всех, что прямо из сумки!
Когда я вернулся домой прошлой ночью, я наблюдал несколько контейнеров для пузыря на вершине холодильника. Они обычно там не вверх, поэтому я подумал, что это странно.
Оказывается, они полны домашнего шоколадного печенья! Когда кошка уйдет, мышь запется!
В субботу вечером Бен сделал огромную партию шоколадных чипсов. Он последовал за рецептом на задней панели шоколадной чипсы. Это на самом деле внутренняя шутка, потому что рецепт печенья его мамы с Choc Choc с задней частью сумки, но когда кто -нибудь еще пытается сделать их, они не получаются, как ее. Я убежден, что у нее есть секретный ингредиент или что -то в этом роде!
Сегодня днем у меня было несколько печенья с молоком. Когда я распаковывал, я определил гранолу лягушки Hollow Farm, которую я получил от Foodbuzz Fest, и мне тоже пришлось иметь кое -что. Некоторые из лучших мюсли, которую я когда -либо имел.
Я не фотографировал свой ужин, потому что я был в основном многозадачно и в любом случае не тащил его. Вместо этого я поделюсь небольшим трюком, который я использую, чтобы включить овощи в блюда из пасты …
Прежде чем дренать приготовленную макароны, я положил брокколи (или часто шпинат) вранше.
Затем я наливаю кипящую воду с идеальной пастой на вершине. Это придает овощам быстрый брызг кипящей воды, чтобы смягчить их, но не заставило их сырым.
Затем я заканчиваю блюдо из пасты как обычно и все смешиваю вместе? Это невероятно простой способ добавить овощи к ужину Бена, не готовив другое гарнир.
Мне нужно закончить свой план тренировок для моих следующих нескольких гонок – они скоро появятся, и я легче с учетом этого Лонг -Бич. Это будет сделано сегодня вечером.
Понедельник мини-цели:
1. 8 часов сна за ночь
2. Вернитесь на универсал без гм-я сильно упал в эти выходные.
3. Нет намного больше печенья
Сразу после этого, это…
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
3 ингредиента тыквенного печенья рецепт
3 ингредиента тыквенного печенья рецепт
Легкий 3 ингредиента тыквенного печенья. Смесь торта печенье с тыквой вместо масла дляболее легкий рецепт. Торт
Результаты полумарафона Ирвина и грязь?
Результаты полумарафона Ирвина и грязь?
Ирвин полумарафонный гонка и результаты. Основные моменты выставки, парковки, курса, погоды, вечеринки после гонки и MOR
Что я ел в эти выходные и лучше всего бежать и есть в ноябре
Что я ел в эти выходные и лучше всего бежать и есть в ноябре
Привет!! Как это работает? Какая ваша любимая часть месяца? Сколько вы запустили? Сколько вы ели? Почему я
Является ли шоколадное молоко лучший напиток для восстановления с подкастом Джейсона Карпа 112
Является ли шоколадное молоко лучший напиток для восстановления с подкастом Джейсона Карпа 112
Что вы должны есть и пить после пробега или тренировки? Шоколадное молоко – хороший напиток для бегунов? Разговор с
Как остановить плохой рутинный взлом – 126
Как остановить плохой рутинный взлом – 126
Хитрость, чтобы остановить еду, переедание или другая плохая привычка. Лучшая интуитивная идея питания, которая поможет вам отказаться от диеты
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть до полуденного полумарафонского рок -н -ролла Лас -Вегаса. Как питать до полумарафона или марафона лат
⚡ Шареахоликом
Анкет