Привет! Я тренируюсь на марафон в августе и решил вернуться к началу Run Eat Repeat – я изначально начал этот блог, чтобы подать обучение для моего первого марафона много лет назад. Я собираюсь зарегистрировать свои тренировки в конце недели, чтобы помочь себе отслеживать мой пробег и заметки. Это будет просто быстрое резюме, поэтому у меня есть пули для себя.
Воскресенье – короткий пробег, забыл на расстоянии, но я не думаю, что это было что -то, что можно было бы отметить.
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский дневник дневного дня 4 Зарегистрироваться
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Золотой ретривер не примет его таблетки!
02:19
Жить
00:00
08:21
01:21
Понедельник – 6 миль легко. 21 Day Fix Cardio Trabout.
Вторник – 8 миль легко с 2 шагами в конце.
Среда – 3 -мильная прогулка и тренировка верхней части тела от 21 -дневного исправления
Четверг – 6 миль – 4 темпа Средний темп 8:14
Примечания: Это было действительно хорошо, у меня на некоторое время был высокий бегун. #любовь
Пятница – 6 миль (всего 8 с ходьбой/разговорами по телефону)
Суббота – 11 миль
Примечания: Мои ноги были немного истощены, и я немного обезвожен.
Марафонская тренировочная неделя 1 – 40 миль всего
Прошлой ночью я взял немного китайской еды из местного буфета, где вы можете заполнить контейнер и оплатить весом. Я чувствую, что это так же дорого, как Whole Foods.
Вопрос: Какая ваша любимая тренировка на прошлой неделе?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?
Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?
Начать марафонский тренировочный журнал. День 1 Зарегистрируйтесь после долгого пробега. Работа и рецепт ежедневные обновления в течение следующих 90 дней
Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений
Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений
Марафонская тренировочная неделя 4. Disney World Dopey Challenge Обновление обучения. Дневник еды и книги, которые нужно слушать во время бега
Как поместить марафонскую тренировку в свою занятую жизнь с подкастом Trainer 96
Как поместить марафонскую тренировку в свою занятую жизнь с подкастом Trainer 96
Как вписать марафонскую тренировку в работу на полный рабочий день и семейную жизнь. Переход от марафона к ультра -марафону, Trail Ru
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды.
27 элементов, которые могут повлиять на ваше обучение и полностью бесплатно запустить журнал
27 элементов, которые могут повлиять на ваше обучение и полностью бесплатно запустить журнал
Предложения по использованию тренировочного журнала для работы быстрее, лучше, здоровы. Полностью бесплатно запустить журнал. 27 вещей, которые могут повлиять на ваше
Планировщик бега с днем и погодой полностью бесплатно для печати
Планировщик бега с днем и погодой полностью бесплатно для печати
Полностью бесплатный планировщик для печати с погодой. Тренировка по тепло или снегу сложно. Планируйте умнее и сильнее с tЕго р
⚡ Шареахоликом
Анкет